Polecamy

Trening EMS – idealne rozwiązanie na poprawę formy

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Wszyscy wiemy, że ćwiczenia fizyczne to jeden z najlepszych sposobów na utrzymanie ciała w zdrowiu i dobrej kondycji. Jednak przy tak wielu różnych formach aktywności fizycznej może być trudno zdecydować, która z nich jest dla Ciebie najlepsza.

Co się kryje za treningiem EMS?

EMS to skrót od Electrical Muscle Stimulation (elektrostymulacja) i jest to doskonały sposób na wzmocnienie i napięcie mięśni bez wywoływania u nich zbyt dużego dodatkowego stresu. Metoda ta polega na zastosowaniu stymulacji elektrycznej do skurczu mięśni w celu aktywacji ich włókien. Efektem jest poprawa napięcia mięśni i zwiększenie ich elastyczności.

Najlepsze w tej metodzie jest to, że można ją wykonywać w domu, bez specjalnego sprzętu i wiedzy medycznej. Elektrostymulacja mięśni ma również wiele innych zalet, takich jak redukcja cellulitu i poprawa krążenia krwi.

Stosowana w połączeniu z innymi formami ćwiczeń (takimi jak jazda na rowerze czy bieganie), elektrostymulacja mięśni może pomóc w spalaniu tłuszczu w sposób bardziej efektywny niż inne metody.

Aby trening ten przyniósł jak najlepsze dla nas rezultaty, warto rozważyć skorzystanie z pomocy trenera personalnego, takiego jak https://impulsetraining.pl/studio/koszalin/, który dokładnie dostosuje intensywność ćwiczeń do naszych predyspozycji.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
W jakim celu przeprowadza się badania ultradźwiękowe?
W jakim celu przeprowadza się badania ultradźwiękowe?
W elementach wykonanych z metalu mogą pojawić się różnego rodzaju niezgodności. Należy je wykryć i wyeliminować już na etapie produkcji, […]
Jaki kształt mogą mieć okulary korekcyjne?
Jaki kształt mogą mieć okulary korekcyjne?
Niektórzy czują się w nich bardzo dobrze, inni woleliby je schować w najdalszy kąt pokoju. Jedno jest pewne, aby były […]
Z czyjej pomocy skorzystać w razie urwania świecy żarowej?
Z czyjej pomocy skorzystać w razie urwania świecy żarowej?
Samochód służy nam na co dzień, dlatego jego eksploatacja jest po prostu intensywna. Z tego powodu po dłuższym czasie użytkowania […]
Luksusowy hotel – co to znaczy?
Luksusowy hotel – co to znaczy?
Urlop? Delegacja? A może po prostu weekend? Każda okazja jest dobra, aby spędzić miło czas. Najlepiej wtedy wyjechać tam, gdzie […]
Ostatnie wpisy