Polecamy

Na czym polega wellbeing?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Światowa Organizacja Zdrowia definiuje zdrowie psychiczne jako stan dobrego samopoczucia, w którym każda jednostka realizuje swój własny potencjał, potrafi radzić sobie z normalnymi stresami życiowymi, może pracować produktywnie i owocnie oraz jest w stanie wnieść swój wkład w życie swojej społeczności.

Co oznacza termin „wellbeing”?

Termin „dobrostan” odnosi się do ogólnego stanu dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego. Jest on stosowany przez WHO w pracach nad promocją zdrowia i profilaktyką chorób.

Dobrostan to stan zdrowia fizycznego, emocjonalnego i społecznego. Nie jest to tylko brak choroby lub niedomagania. To raczej stan optymalnego funkcjonowania, w którym możemy odnaleźć radość z życia, realizując swoje potencjały jako istoty ludzkie.

Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne?

Podobnie jak w przypadku zdrowia fizycznego, można zadbać o swoje zdrowie psychiczne, dobrze się odżywiając, wysypiając, regularnie ćwicząc i unikając szkodliwych substancji, takich jak tytoń. Ważne jest również zmniejszenie stresu poprzez techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy joga.

Czy można połączyć to z pracą?

Tak, można ją połączyć z pracą. Istnieje możliwość wprowadzenia systemu benefitów za wykonywanie aktywności fizycznej. Znajdziesz go na stronie https://worksmile.com/wellbeing/. Ma to zmotywować pracowników do dbania o siebie. Możesz również spróbować jogi lub innych ćwiczeń umysłu i ciała podczas przerwy na lunch lub po pracy, jeśli to lepiej działa z twoim harmonogramem.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
W jakim celu przeprowadza się badania ultradźwiękowe?
W jakim celu przeprowadza się badania ultradźwiękowe?
W elementach wykonanych z metalu mogą pojawić się różnego rodzaju niezgodności. Należy je wykryć i wyeliminować już na etapie produkcji, […]
Najpopularniejsze lalki dla dziewczynek
Najpopularniejsze lalki dla dziewczynek
Wybór odpowiedniego prezentu dla dziewczynki to zawsze trudne zadanie bowiem współczesne księżniczki posiadają wiele rozmaitych zabawek, wśród których królują duże […]
Jak poprawić komfort pracy w biurze?
Jak poprawić komfort pracy w biurze?
Praca biurowa jest nierozerwalnie związana z wielogodzinnym siedzeniem w jednym miejscu i ciągłym przebywaniem wśród tych samych ludzi. Właściciel takiej […]
Atomowa spektrometria absorpcyjna – Dlaczego jest wykonywana?
Atomowa spektrometria absorpcyjna – Dlaczego jest wykonywana?
Atomowa spektrometria absorpcyjna, zwana również spektrometrią atomową, jest metodą pomiaru stężenia pierwiastka w próbce. Jest często stosowana jako rodzaj spektroskopii […]
Ostatnie wpisy