Polecamy

Na czym polega wellbeing?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Światowa Organizacja Zdrowia definiuje zdrowie psychiczne jako stan dobrego samopoczucia, w którym każda jednostka realizuje swój własny potencjał, potrafi radzić sobie z normalnymi stresami życiowymi, może pracować produktywnie i owocnie oraz jest w stanie wnieść swój wkład w życie swojej społeczności.

Co oznacza termin „wellbeing”?

Termin „dobrostan” odnosi się do ogólnego stanu dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego. Jest on stosowany przez WHO w pracach nad promocją zdrowia i profilaktyką chorób.

Dobrostan to stan zdrowia fizycznego, emocjonalnego i społecznego. Nie jest to tylko brak choroby lub niedomagania. To raczej stan optymalnego funkcjonowania, w którym możemy odnaleźć radość z życia, realizując swoje potencjały jako istoty ludzkie.

Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne?

Podobnie jak w przypadku zdrowia fizycznego, można zadbać o swoje zdrowie psychiczne, dobrze się odżywiając, wysypiając, regularnie ćwicząc i unikając szkodliwych substancji, takich jak tytoń. Ważne jest również zmniejszenie stresu poprzez techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy joga.

Czy można połączyć to z pracą?

Tak, można ją połączyć z pracą. Istnieje możliwość wprowadzenia systemu benefitów za wykonywanie aktywności fizycznej. Znajdziesz go na stronie https://worksmile.com/wellbeing/. Ma to zmotywować pracowników do dbania o siebie. Możesz również spróbować jogi lub innych ćwiczeń umysłu i ciała podczas przerwy na lunch lub po pracy, jeśli to lepiej działa z twoim harmonogramem.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
W jakim celu przeprowadza się badania ultradźwiękowe?
W jakim celu przeprowadza się badania ultradźwiękowe?
W elementach wykonanych z metalu mogą pojawić się różnego rodzaju niezgodności. Należy je wykryć i wyeliminować już na etapie produkcji, […]
Czy warto decydować się na wysyłkę paczek za granicę?
Czy warto decydować się na wysyłkę paczek za granicę?
Cóż, jeśli planujesz wysłać coś wartościowego, to zdecydowanie warto. Możesz uzyskać kilka wspaniałych ofert, gdy wysyłasz swoje przedmioty za granicę, […]
Rola tlenu i dwutlenku węgla w uprawie roślin
Rola tlenu i dwutlenku węgla w uprawie roślin
Proces fotosyntezy najprościej opisać można jako przemiana biochemiczna, polegająca na pobieraniu przez rośliny dwutlenku węgla, wody i słońca oraz zamianie […]
Zalety plecaków sportowych
Zalety plecaków sportowych
Planując wyjazd, wycieczkę, kupując wyposażenie dla dziecka do szkoły lub na zajęcia sportowe często stajemy przed wyborem – plecak czy […]
Ostatnie wpisy