Polecamy

Jak ochłodzić się w upalne lato?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci się ochłodzić w upalne lato:

Pozostań nawodniony

Jest to najważniejsza rzecz do zapamiętania, jeśli chodzi o zachowanie chłodu. Ciało traci wodę poprzez pocenie się, więc należy ją wymienić, aby organizm mógł skutecznie funkcjonować. Woda jest dobrym wyborem, ponieważ nie zawiera żadnych kalorii ani cukru. Jeśli nie lubisz zwykłej wody, dodaj do niej trochę soku owocowego lub odrobinę lemoniady.

Noś luźne ubrania w jasnych kolorach

Promienie słoneczne mogą być intensywne nawet w pochmurne dni. Ubrania w jasnych kolorach odbijają część ciepła od ciała i zapewniają większą ochronę przed oparzeniami słonecznymi. Luźna odzież umożliwia cyrkulację powietrza wokół ciała i pomaga utrzymać chłód.

Chroń swój dom za pomocą wentylatorów i otwartych okien

Jeśli jesteś w domu w ciągu dnia, a temperatury są wysokie, trzymaj wentylatory pracujące na niskich obrotach, aby nie wdmuchiwały gorącego powietrza do wnętrza domu i nie pogarszały sytuacji. Upewnij się, że wszystkie okna są otwarte przynajmniej na cal lub dwa, aby zapewnić właściwą wentylację (powinieneś być w stanie wyczuć ruch powietrza). To pomoże zmniejszyć wilgotność i sprawi, że rzeczy poczują się mniej parno wewnątrz domu, jak również na zewnątrz!

Weź prysznic lub skorzystaj z basenu

Jeśli czujesz się przegrzany, weź zimny prysznic lub kąpiel, aby obniżyć temperaturę ciała. Spróbuj wziąć zimny prysznic z samego rana, zanim wyjdziesz na słońce; to obudzi Twoje ciało i przygotuje Cię na nadchodzący dzień! Innym sposobem jest wejście do basenu, w którym nie dość, że się zrelaksujesz to jeszcze bardzo dobrze ochłodzisz. Jeśli nie masz basenu i chciałbyś skorzystać z takiego rozwiązania udaj się na stronę https://laghetto.pl/prywatne/baseny-ogrodowe/.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
W jakim celu przeprowadza się badania ultradźwiękowe?
W jakim celu przeprowadza się badania ultradźwiękowe?
W elementach wykonanych z metalu mogą pojawić się różnego rodzaju niezgodności. Należy je wykryć i wyeliminować już na etapie produkcji, […]
Leczenie bezdechu sennego
Leczenie bezdechu sennego
Obturacyjny bezdech senny to dolegliwość polegająca na krótkotrwałym, ale wielokrotnym zatrzymywaniem przepływu powietrza przez drogi oddechowe. Chorzy mogą doświadczyć takich […]
Jak ładować elektroniczne urządzenia?
Jak ładować elektroniczne urządzenia?
Współcześnie ilość otaczających nas urządzeń elektronicznych jest ogromna. Na co dzień korzystamy powszechnie m.in. ze smartfonów, laptopów, komputerów stacjonarnych, tabletów […]
Uszkodzony zderzak – naprawić czy wymienić?
Uszkodzony zderzak – naprawić czy wymienić?
Jak wiadomo zderzak jest bardzo ważną częścią samochodu, odpowiadającą po części za uniknięcie większych uszkodzeń w czasie stłuczki. Niestety ze […]
Ostatnie wpisy