Polecamy

Jak ochłodzić się w upalne lato?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci się ochłodzić w upalne lato:

Pozostań nawodniony

Jest to najważniejsza rzecz do zapamiętania, jeśli chodzi o zachowanie chłodu. Ciało traci wodę poprzez pocenie się, więc należy ją wymienić, aby organizm mógł skutecznie funkcjonować. Woda jest dobrym wyborem, ponieważ nie zawiera żadnych kalorii ani cukru. Jeśli nie lubisz zwykłej wody, dodaj do niej trochę soku owocowego lub odrobinę lemoniady.

Noś luźne ubrania w jasnych kolorach

Promienie słoneczne mogą być intensywne nawet w pochmurne dni. Ubrania w jasnych kolorach odbijają część ciepła od ciała i zapewniają większą ochronę przed oparzeniami słonecznymi. Luźna odzież umożliwia cyrkulację powietrza wokół ciała i pomaga utrzymać chłód.

Chroń swój dom za pomocą wentylatorów i otwartych okien

Jeśli jesteś w domu w ciągu dnia, a temperatury są wysokie, trzymaj wentylatory pracujące na niskich obrotach, aby nie wdmuchiwały gorącego powietrza do wnętrza domu i nie pogarszały sytuacji. Upewnij się, że wszystkie okna są otwarte przynajmniej na cal lub dwa, aby zapewnić właściwą wentylację (powinieneś być w stanie wyczuć ruch powietrza). To pomoże zmniejszyć wilgotność i sprawi, że rzeczy poczują się mniej parno wewnątrz domu, jak również na zewnątrz!

Weź prysznic lub skorzystaj z basenu

Jeśli czujesz się przegrzany, weź zimny prysznic lub kąpiel, aby obniżyć temperaturę ciała. Spróbuj wziąć zimny prysznic z samego rana, zanim wyjdziesz na słońce; to obudzi Twoje ciało i przygotuje Cię na nadchodzący dzień! Innym sposobem jest wejście do basenu, w którym nie dość, że się zrelaksujesz to jeszcze bardzo dobrze ochłodzisz. Jeśli nie masz basenu i chciałbyś skorzystać z takiego rozwiązania udaj się na stronę https://laghetto.pl/prywatne/baseny-ogrodowe/.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
W jakim celu przeprowadza się badania ultradźwiękowe?
W jakim celu przeprowadza się badania ultradźwiękowe?
W elementach wykonanych z metalu mogą pojawić się różnego rodzaju niezgodności. Należy je wykryć i wyeliminować już na etapie produkcji, […]
Zbawienna moc suplementów diety
Zbawienna moc suplementów diety
Suplementy diety stały się w ostatnim czasie tematem wielu debat, jednocześnie ich sprzedaż znacząco wzrasta. Czy w czasie tak wielkiego […]
Drukarka 3D – czy warto w nią zainwestować?
Drukarka 3D – czy warto w nią zainwestować?
Drukarki 3D to ciekawa technologia, która służy do pozyskiwania przestrzennych obrazów lub przedmiotów, które wcześniej można samodzielnie zaprojektować. Z pomocą […]
Gdzie przyda się zbiornik na deszczówkę?
Gdzie przyda się zbiornik na deszczówkę?
Podlewając trawniki i rośliny ogrodowe, każdego roku zużywamy tysiące litrów wody. Problem jest szczególnie widoczny w miesiącach letnich, kiedy opady […]
Ostatnie wpisy