Polecamy

Poziom cukru we krwi – jak go obniżyć?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Poziom cukru we krwi jest nieprawidłowy przede wszystkim u osób chorujących na cukrzycę. Pacjenci oprócz regularnego badania poziomu cukru we krwi i nierzadko także wsparcia farmakologicznego powinni znać sposoby skutecznego obniżania poziomu cukru, które doraźnie pomagają w sytuacjach kryzysowych, ale mają także znaczenie długofalowe. W jaki sposób można na niego wpłynąć?

Naturalne metody

Pierwszą i najprostszą jest odpowiednia dieta. Posiłki powinny odbywać się regularnie, spożywane co 3-4 godziny, aby uniknąć gwałtownych ,,skoków’’ poziomu glukozy we krwi. Węglowodany powinny stanowić 45% całkowitego dziennego zapotrzebowania energetycznego, a ich źródłem powinny być przede wszystkim produkty pełnoziarniste, z dużą zawartością błonnika. Nie bez znaczenia pozostaje aktywność fizyczna, która wpływa nie tylko na ogólną kondycję i samopoczucie, ale pomaga utrzymać prawidłową masę ciała, jak i wpływa na istotne parametry lipidowe. Kolejnym rozwiązaniem może być stosowanie wybranych ziół obniżających poziom cukru we krwi, w tym takich jak: cynamon, kozieradka pospolita, morwa biała. Więcej skutecznych sposobów poznasz w artykule dostępnym na stronie internetowej: https://primabiotic.pl/2021/07/28/jak-obnizyc-poziom-cukru-we-krwi/.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
W jakim celu przeprowadza się badania ultradźwiękowe?
W jakim celu przeprowadza się badania ultradźwiękowe?
W elementach wykonanych z metalu mogą pojawić się różnego rodzaju niezgodności. Należy je wykryć i wyeliminować już na etapie produkcji, […]
Dlaczego warto używać dopinki do włosów?
Dlaczego warto używać dopinki do włosów?
Włosy są jedną z największych ozdób człowieka – do kobiet ta prawda stosuje się jeszcze bardziej, niż do mężczyzn. Nic […]
Zdrowe soki
Zdrowe soki
Do tegorocznego owocobrania jeszcze daleko, niemniej istnieją możliwości ku temu, aby ich smak był obecny w naszej diecie każdego dnia. […]
W jakich sklepach przydatne są regały chłodnicze?
W jakich sklepach przydatne są regały chłodnicze?
Regały chłodnicze to meble, w których panuje odpowiednia temperatura. Dzięki temu możliwe jest bezpieczne przechowywanie produktów o krótkim terminie ważności […]
Ostatnie wpisy